Yoga für Deine individuellen Bedürfnisse
Brauchst Du Raum und Unterstützung im Einzelunterricht?
Die Einzelstunden werden ganz auf Dich und Deine Möglichkeiten abgestimmt.
Bei Einschränkungen ist besondere Rücksichtnahme gefragt, Hilfsmittel kommen zum Einsatz und Du kannst in Deinem Tempo üben
Die wertvollen Praktiken werden sozusagen maßgeschneidert auf Deine Möglichkeiten und Ziele angepaßt.
Egal, ob Du erst mal im Stuhl sitzend beginnst, oder Dich auf nur eine einzige simple Haltung fokussierst, die Grundausrichtungen und Prinzipien kannst Du ganz einfach ohne komplexe Haltungen erlernen.
So oft ist die Einfachheit in der Praxis, der bessere Weg.
In der 1:1 Yogastunde werden Deine Wünsche und Ziele, Möglichkeiten und Schwerpunkte beleuchtet.
Die indiviudelle Yogapraxis bietet viele Möglichkeiten, eine Routine mit Yoga zu finden, welche sich in Deinen Alltag einbauen und flexibel anpassen lässt.
Möchtest Du Dein Nervensystem unterstützen indem Du lernst, es zu regulieren?
Magst Du gerne eine Form der Meditation finden welche Dir leicht fällt?
Möchtest Du Dein Körpergefühl verbessern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und insgesamt mehr Energie aufbauen?
Hast Du eine “Baustelle” wo Du vieles versucht hast, aber nicht wirklich weiter kommst?
Mit Unit Yoga habe ich wertvolle Weiterbildungen in der Yogatherapie absolviert (AYA, American Yoga Alliance zertifiziert)
300h Ausbildung, dazu gehören das Testen von muskulären Dysbalancen sowie den dazu passenden ausgleichenden Sequenzen.
Angewandte Anatomie und Krankheitslehre mit yogatherapeutischen Interventionsmöglichkeiten.
Auch Stressprävention und Atemschulung gehören zu diesem ganzheitlichen Konzept mit dazu.